产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　专家解读

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　　宝宝上火之后到底要不要看医生，主要看当时的实际情况，如果孩子只是轻微的便秘，或者是眼角有少许的眼屎，可以先通过改变饮食习惯来尝试降火，因为轻微的上火并不会给孩子的生活带来太大的影响。一般情况下，只要保持饮食清淡，监督孩子多喝水，上火的症状都能渐渐消失。

　　新生儿黄金期，宝宝的养分需求是多方面的。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等宏量养分素外，还需求各种维生素、矿物质等微量养分素。例如，维生素 A 对宝宝的视力发育至关重要，维生素 D 有助于钙的吸收和骨骼发育，铁元素能防备缺铁性贫血等。母乳喂食的妈妈要留心本身饮食的养分均衡，多吃富含这些养分素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、鱼类、奶制品等，以保证乳汁中养分成分的足够。关于配方奶喂食的宝宝，要挑选养分成分全面、比例合理的奶粉，并依照宝宝的成长阶段及时替换奶粉阶段。

　　产后假如有剖宫产疤痕，可在创伤愈合后运用一些祛疤产品，但要挑选安全无影响的，一起要留意按摩促进吸收。产后要留意调查宝宝的巨细便状况，正常的大便应为黄色软便，小便应为无色或淡黄色透明液体，假如呈现反常要及时就医。

　　NBA季后赛继续进行，圣安东尼奥马刺队再次客场赢球晋级西部决赛。卡斯尔得到32分、11个篮板和6次助攻，福克斯得到21分和9次助攻，他们率队逐渐建立大比分优势，马刺队在西部半决赛第6场做客以139-109打败明尼苏达森林狼队。马刺队以4-2挑选森林狼队晋级西部决赛，他们将与俄克拉荷马城雷霆队争夺西部冠军。马刺队的卡斯尔得到32分、11个篮板和6次助攻，福克斯得到21分、4个篮板和9次助攻，文班亚马得到19分、6个篮板和3次盖帽，尚帕尼得到18分和5个篮板，哈珀得到15分和5个篮板，瓦塞尔得到11分、5个篮板和4次助攻。森林狼队的爱德华兹得到24分，香农得到21分，里德得到18分和7个篮板，麦克丹尼尔斯得到13分和3次助攻 ，多苏姆得到10分和9次助攻。马刺队开赛后反客为主，福克斯和卡斯尔各拿5分，他率队以12-4抢先。爱德华兹单打反击，瓦塞尔和卡斯尔轮流射中三分，马刺队把优势拉开到10分。爱德华兹打3分止血，两队之后各得几分，里德连取5分，首节还有4分25秒时森林狼队追至20-25。